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「健康長寿のびのびヨガ」がスタートします!

コーディネーター② 自己紹介へ
2018/02/05(月) 三光ソフランのこと

1月にリニューアルオープンしました、三光ソフランのショールーム☆

イベントスペースを広くとり、地域の皆様のお役にたてるスペースへと生まれ変わりました!!

 

早速、3月23日(金)より「健康長寿のびのびヨガ」のレッスンがスタートします!!

本日はスタッフ対象にプレレッスンを開いて頂きましたのでその様子をお伝えいたします♪

 

レッスンを担当していただくのは、須田友里先生  さまざまなヨガレッスンの経験豊富な先生です(*´∀`*)

ヨガレッスン

「健康長寿のびのびヨガ」は、誰にでもできる無理のないヨガプログラムとなっており、初心者やシニア世代の方がゆったりと楽しんでいただける内容です☆

ヨガ初心者のスタッフも安心してレッスンできました~♪

最初に呼吸法や姿勢を整え、身体をほぐすストレッチを行った後、座位、立位へと~

健康長寿のびのびヨガ

写真は立位の「兵士のポーズ」ですが、メニューは座位を中心としたきつくない内容が中心です。

激しい動きは全くないのですが、普段使っていない部位を「使っているな~」という感覚があります

伸びて気持ちいい感覚と、心地よい少しの疲労感(*^^*) あっと言う間の1時間でした!!

 

日頃運動不足を感じていらっしゃる方、週1回のヨガで身体を動かしてみませんか?

 

「健康長寿のびのびヨガ」

3月23日(金)よりスタート  毎週金曜日 午前10時~11時

場所:三光ソフラン株式会社 宮原支店 リフォームショールーム内イベントスペース
アクセス

費用:1回 \1,000- 初回のみ半額

講師:須田友里

お問い合わせ・ご予約はこちらまで
電話:070-1518-7759
メール:yurimina.yoga@gmail.com

 

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